这跑步的路线郑飞早已提前自己探好定好了，从聚义厅前的空地开始，横穿整个山寨大营，
这一路地势多变，有平地，有陡坡，有直路，有弯路，许多地方还需要跳跃才能通过，充分地利用了这现成的地理形势，非常适合自己的训练计划。
这也是郑飞有意而为之的。此举的目的就是要让这跑步成为“越野跑”，通过跑步训练，充分锻炼所有人的体能，耐力，身体的协调性，以及急行军时的团队合作能力。
除了鲁智深和邓元觉，五百多人全部在郑飞的带领下排着高矮胖瘦，乱七八糟的队列整装待发。
郑飞一声口令，一阵混乱吼叫响应，大部队就出发了。只见队伍里众人步伐凌乱，姿势各异，但整体却也有几分浩浩荡荡之势地围着山寨跑了起来。
山寨里这一时间也乱轰了起来，众人粗乱的喘息声，凌乱的脚步声，时不时蹦出的口号声，加上所到之处的鸡飞狗跳，尘土飞扬，热火朝天的景象好不热闹。直引得离此最近的大寨口内正在守卫的喽们心惊万分，却又好奇不已！
待有人终于忍不住悄悄跑回山寨亲眼目睹了这一切之后，又跑回来告诉众人那“怪异”的场景，几个喽罗都是暗暗心中庆幸不已，又都立刻忍不住七嘴八舌地讨论起了此事，大都持惊讶纳闷不解的态度。
众人的表现皆看在奉命值守此地的王石眼中，王石也没解释什么，他可是全程参与了郑飞对岐山的“改造”，郑飞那种种古怪而神奇的训练方法最终会创造怎样的奇迹，他自是知道的一清二楚！就期待这见证奇迹的时刻。。。。。。
王石只是用戏谑的目光看了看众人，嘴角不由自主地露出一丝幸灾乐祸的笑。。。。。
好一会过去了，这山寨之内，聚义厅前，两大圈的“越野跑”也终于结束了，郑飞擦了一把满头的大汗，转头一看众喽罗的样子，嘴角又是一抹得意的笑意，
原来这五百多名刚刚还都是精神抖擞活力无限的喽们，现在几乎个个都满头大汗，人仰马翻，东倒西歪地瘫坐在地上，大口大口地喘着粗气，面色虚脱，一动也不想动。活生生像得了鸡瘟的鸡！
郑飞粗略估摸一下，这一圈就是大约三公里，两圈也就是六公里，而且还不全是平路，有些路况可以说是十分崎岖啊。众人中大部分人都坚持了下来，虽然有王寅，林冲等头颈的驱赶成分，但也表明这些人的身体素质和底子确实是不错的。
虽然这六公里路训练已经完成，但看到众人累成这样，距离郑飞的目标还有很大的距离。郑飞自然知道这心急吃不了热豆腐的道理，这体能训练还是个慢活，也不是一朝一夕一蹴而就的。此事还需耐心坚持，循序渐进才好。
而且说实在的，这么久没锻炼了，连郑飞也觉得自己的体能和耐力下降了许多。
郑飞在观训台上，背起手面朝众人，自己在慢慢调整呼吸，恢复体能的同时，也在等待着众喽的体力恢复。
这半柱香的时间过去之后，郑飞渐渐觉得自己恢复了大半，浑身上下又渐渐充满了力量，又见这众喽罗的面色也差不多恢复了正常，便大声道：“好了，诸位兄弟都起来吧，现在进行科目二的训练。”
什么？！居然还有科目二？！？！科目一的厉害大家才刚刚领教了，这科目二还指不定得有多折磨人呢！
此时每个人的脸上顿时又汗珠大粒大粒地往下淌，估计这心里却是拔凉拔凉的了吧！直后悔前几日为何不跟着下梁山啊。只是这后悔药是没的吃的，再一想起那恐怖的“训练纪律条例”，个个虽然都在心里千万遍地问候着郑飞的老母，却也不得不咬着牙又站起了身。
只是众喽们虽然都立刻站了起来并面朝观训台上的郑飞站好，但郑飞看到此风此景忍不住皱起了眉头。倒不是因为这些喽们起身速度是有多么慢，也不是因为他从喽们那满是“幽怨”的目光中读出了些许对自己的抱怨，更不是因为那一张张蔫不拉几的表情，而是因为他们起身后站得那乱糟糟的样子，全无任何队列队形可言！完全有悖于他一开始想通过此番训练来培养有序有纪的初衷！
郑飞无奈地深深叹了口气，这样的事当初在岐山时也遇到过，只是当时的一干喽与现在的人数比起来实在差得远了，控制起来也相对容易多了。现在郑飞面对的可是五六百人的强大阵容，那难度自然加大了好多啊！
不过一想到这里，郑飞心头又一念头闪过！
郑飞心中念道：既然当初在岐山人很少才好训练，那我何不从这群人中挑选出一些人来先进行训练，待把这些人训好，之后不就可以让他们做示范带动剩下的人进行操练？！同时也能减轻自己与一干岐山头颈的训练压力了！
郑飞想定，立刻将刚刚已经制定好的训练计划废弃了，转身对着台下众喽坏坏地一笑，高声道：“这个训练科目二便是”
郑飞故意卖了个关子，拉了个长音，这下可把台下喽们那一颗颗脆弱的小心脏顿时从胸口提到了嗓子眼上。
终于，郑飞朝台下大声说道：“就是沿着刚才的路线再跑上一圈！”